إن احتضان سحري مليء بالحب يمكن أن يحل أكبر المشاكل. إنه لا يقلل من الإجهاد فحسب ، بل يساعد أيضًا على علاج العديد من الأمراض. يعتقد العلم أيضًا أن احتضان يعزز الحالة المزاجية ويبقيك سعيدًا. يخبرنا يوم العناق هذا كيف يمكنك أن تكون سعداء عاطفياً وجسديًا من خلال احتضانه.
ما هي العلاقة بين العناق والحب؟
يكشف عناق “كسب هرمون” الأوكسيتوسين ، مما يزيد من الروابط الاجتماعية والمعتقدات والحب والتعاطف. وفقًا للبحث الذي أجرته Net Medicine ، فإن العناق يخفف من الشعور بالوحدة ويقلل من التوتر. يكشف عن العديد من الهرمونات السعيدة:
- الدوبامين – يجعلك تشعر بالسعادة والرضا.
- السيروتونين – يحسن المزاج ويقلل من القلق.
- الأوكسيتوسين – يقلل من التوتر ويحسن صحة القلب. الأوكسيتوسين مفيد أيضا في تعزيز التحكم في الوزن وتوازن ضغط الدم والمناعة.
يعتنق
- يحتضن الإندورفين ، الذي يخفف من الألم الطبيعي. يوفر للجسم تأثيرًا رائعًا.
- الحوض يطلق الأوكسيتوسين ، مما يقلل من هرمون الإجهاد الكورتيزول. كما أنه يقلل من الضغط المزمن من خلال قيادة الفوائد الصحية الطويلة المدى.
- وفقًا للبحث الذي أجراه شبكة الطب ، فإن العناق هو تفاعل جسدي إيجابي ، مما يعزز المناعة.
- يساعد العناق على التحكم في ضغط الدم ويتحكم في معدل ضربات القلب ، مما يحسن صحة القلب.
يعتنق
- يكشف احتضان الإندورفين ، وهو مُحسّن مزاج طبيعي. إنه يعزز السعادة ويجعلك تشعر بتحسن.
- يوفر العناق دعمًا حساسًا ، مما يساعد على تقليل القلق والإحباط. يساعد على الحفاظ على التوازن العقلي.
- عناق هو وسيلة فعالة للتعبير عن الحب والتعاطف والثقة. يعمق العلاقة ويعزز الصحة العقلية الجيدة.
وفقًا لـ “Mother of Family Therapy” ، تحتاج Virginia Satiere إلى 8 عناق في اليوم للبقاء بصحة جيدة و 12 معانقة في اليوم ضرورية لصحة جيدة.
اقرأ أيضا: تيدي داي 2025: ما هو لون تيدي بير الذي يجب أن تعطيه لأحبائك هدية؟ تعلم معنى الألوان المختلفة
