للحصول على صورة مثالية مثل Alia Bhatt ، من المهم جدًا أن يكون لديك النظام الغذائي المناسب وخطة التمرين وروتين العناية بالبشرة. في عيد ميلاد عليا الثالث والثلاثين ، دعنا نخبرك عن نظامه الغذائي والتمرين والعناية بالبشرة التي يمكنك أن ترى شابًا وتناسب مثل هذا.
علياء بهات هي واحدة من الممثلات المناسبة والجميلة في بوليوود. قبل دخوله بوليوود ، فقدت عليا كيلوغرامات عديدة من الوزن وحتى بعد الحمل فقدت الكثير من الوزن. ولهذا السبب ، فهو دائمًا على أخبار جسده الملائم والجلد الساطع. عليا بهات تنظم الغذائية وتتبع روتين اللياقة الرئيسي ، وهذا هو السبب في أنها لائقة للغاية ، إذا كان هذا هو سؤالك ستحصل على الإجابة في هذه المقالة. في عيد ميلاده الثاني والثلاثين في 15 مارس ، سنقدم لك تفاصيل كاملة حول نظام Aliya ، وروتين التمرين والعناية بالبشرة. بعد نظامه الغذائي والتمرين والعناية بالبشرة ، يمكنك أيضًا أن تكون لائقًا وصحيًا.
نظام عذائي
تقترح الممثلة الرائعة نظامًا غذائيًا متوازنًا متوازنًا يؤكد الأطعمة النظيفة. إنه يضمن أن الأطعمة غنية بالألياف والمواد الغذائية مثل الأطعمة مثل النحاس والفندي و Dal Chawal و Poha والشاي. لدعم طريقة ممارسته ، صنع أنجي كاسابي الغذائي في هوليوود ، الذي عمل معه في براهماسا ، طعامًا كثيفًا مغذيًا يشمل المشروبات البحرية والرطبة والبروتين والتخلص من السموم.
روتين التمرين
https://www.youtube.com/watch؟v=8a1-_0_ns_a
تكشف عليا أنها تعمل ستة أيام في الأسبوع ، وهي مزيج من أمراض القلب لتعزيز المرونة لتعزيز المرونة وتدريب أمراض القلب أربع مرات في الأسبوع. أكد أنسوكا ، مدرب اليوغا ، على مرونته ، وخاصة في طريقة ما بعد كابوتاسانا ، والتي أعطاها معجبيه لقب “عليا”. غالبًا ما أشاد مدرب اللياقة البدنية ، سوراب ، بوعده.
العناية بالبشرة
https://www.youtube.com/watch؟v=xe_d9btu28m
تلتصق عليا نظام العناية بالبشرة من خمس خطوات للحفاظ على وجهها مشرقًا. بدأ استخدام منظف Citaphil خفيف ثم استخدم ضباب بومس للوجه كطالب الحبر. سائل الزجاج الببتيد الغني بالببتيد هو ALIYA من Aliya إلى أخمص القدمين لأنه يرطب الجلد ، ويضيء ويتحول. Isdine Photoprotector Fusion Water Water SPF 50 ووزن خفيف ، بعد حماية جلده ، ترطيب DE ‘في حاجز الدفاع ، تلقت شفة الببتيد على الطريق للشفاه الناعمة والبلوم والأكثر رطوبة.
اقرأ أيضا: خارج التخلص من السموم: يشارك المتخصصون 6 نصائح مذهلة لتغذية صحة الأمعاء الخاصة بك
