الضحك لبضع ثوان كل يوم يمكن أن يزيد حياتك. بضع لحظات من الضحك يمكن أن تزيل السلبية والإجهاد والإحباط من حياتك. أضف الابتسامات لبضع دقائق دون ملجأ العادات الأخرى للبقاء سعيدًا.
ما هي السعادة هذا شعور يمكن الشعور به ببساطة. ومع ذلك ، من المهم أن نتعلم أن تكون راضيًا عن أن الفرح الصغير الذي تحصل عليه كل يوم لأن هذه الفرح الصغير يجمع السعادة العظيمة معًا. لكن معظم الناس يريدون فقط سلة مليئة بالسعادة في وقت واحد. هذا هو السبب في أن أكثر من 50 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يبحثون دائمًا عن السعادة.
لقد نسي الناس كيف يضحك ويجدون السعادة. عندما تقول الدراسات أن الابتسامة لمدة 15 دقيقة في اليوم تكون مفيدة تمامًا مثل النوم لمدة ساعتين. تحرق الابتسامات الصاخبة 3.5 غرام من السعرات الحرارية مرة واحدة وأضف يومين إلى عمرك للابتسام باستمرار لمدة 15 ثانية. سيتعين على شباب البلاد الضحك أكثر من غيرهم. وفقًا لآخر استطلاع ، فإن شباب البلاد هم الأكثر رضا بين 30 و 44 عامًا. بسبب هؤلاء الناس ، فإن الهند تقف وراء مؤشر السعادة العالمي لـ 143 دولة. لا يعرف الناس حتى أن القلب والعقل والهضم والسكر وتوازن BP في الجسم مع الإثارة على الوجه طوال الوقت. مع الأخذ في الاعتبار التوتر والعواقب ، أصبحت منتجات الدوبامين السعيدة الآن في السوق. ديكورات خلع الملابس الدوبامين ، الصيام والهوايات المحسنة في الاتجاه.
بعد كل شيء ، ما زال الخبراء يعتقدون أن السعادة الحقيقية تختبئ فينا. نحتاج إلى الحصول على مساعدة من أدويةنا لشيء يمكننا توفيره بشكل طبيعي لجسمنا. لذا استيقظ كل صباح وجعل حياتك سعيدة في التأمل اليوغا.
كيف تكون سعيدا؟
حاول مساعدة الآخرين على أن يكونوا سعداء ، وتمديد 10 ثوان في الساعة. ضع الصورة المبتسمة لأحبائك أمامك ويعزز سعادة الأكل الحلو.
كيفية التحكم في العدوان الممتد
- قم بمشي قصير
- هل اليوغا كل يوم
- تأمل
- خذ نفسا طويلا
- استمع إلى الأغنية
- نوم جيد
ما هي فائدة الضحك؟
- يتم صنع الأجسام المضادة
- الخلايا المناعية نشطة
- المساعدة في معركة المرض
- ممارسة عضلات البطن
عاجِز
- إذا كان الضحك يقلل من التوتر
- خيبة الأمل تذهب بعيدا
- الضحك ينفجر الخوف
- تعزيز المناعة
- تحسين الأكسجين والدورة الدموية
- سوف تختفي السلبية
(هذه المقالة مخصصة للمعلومات العامة ، يرجى الرجوع إلى الطبيب قبل أخذ أي علاج)))))
