الماء أسرع تحتاج إلى منع جميع مشروبات النظام الغذائي والمشروبات الحرارية وتناول الماء فقط لفترة من الوقت. يمكن أن يكون من 24 ساعة إلى بضعة أيام. إليك ما يحدث لجسمك عند أداء الماء بسرعة 24 ساعة.
الصيام المائي هو ممارسة قديمة تشارك في العديد من التقاليد الثقافية والروحية. ومع ذلك ، فقد اكتسبت شعبية مؤخرًا كاتجاه صحي. الماء أسرع تحتاج إلى منع جميع مشروبات النظام الغذائي والمشروبات الحرارية وتناول الماء فقط لفترة من الوقت. يمكن أن يكون من 24 ساعة إلى بضعة أيام. تتطلب المياه السريعة أن تساعد في إزالة السموم ، وتعزز الشفافية العقلية ، ويدعم فقدان الوزن ويحفز الإصلاح الخلوي من خلال عملية تسمى البلعمة الذاتية.
ومع ذلك ، لا تتم مراقبة العلاج المناسب ، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية. من المهم أن نفهم كل من الفوائد والمستهلكين ، مع المخاطرة نحو تقنيات الصحة الطبيعية والعام. إليك ما يحدث لجسمك عند أداء الماء بسرعة 24 ساعة.
مستويات السكر في الدم
عندما تتوقف عن الأكل ، يبدأ جسمك في استخدام الجلوكوز المخزن للطاقة. بعد حوالي 8-12 ساعة ، تبدأ متاجر الجليكوجين في الكبد في الانخفاض. يمكن أن يجعلك هذا السكر في السكر في الدم تشعر بالتعب قليلاً أو الحكة أو الرأس الخفيف في المرحلة الأولى من الماء.
إذا انخفضت مستويات الأنسولين
الأنسولين يتناقص أيضا مع السكر في الدم. تشجع طبقات الأنسولين المنخفض الجسم على نقل الجسم إلى حرق من تخزين الطاقة. يرتبط الصيام قصير المدى في بعض الأحيان بحساسية الأنسولين الأفضل.
تبدأ حروق الدهون
بمجرد تقليل الجليكوجين ، يبدأ الجسم في كسر الدهون من أجل الطاقة. تنتج هذه العملية جزيءًا يسمى الكيتونات ، والذي يمكن استخدامه كمصدر بديل للوقود لجسمك (وخاصة الدماغ). يحدد المراحل المبكرة من الدخول إلى الكيتوزية.
البلعمة الذاتية
التذاكر الذاتية هي عملية عملية “تنظيف الخلية” الطبيعية للجسم ، والتي تبدأ في أن تصبح نشطة. خلال هذا الوقت ، يتم كسر الخلايا والبروتينات القديمة أو التالفة وإعادة تدويرها. إنه مثل نظام عرض ذاتي يعزز الصحة الخلوية ويمكن أن يساعد في منع بعض الأمراض بمرور الوقت.
كسر للنظام الجهاز الهضمي
بدون طعام ، يستقر نظامك الجهاز الهضمي. يمكن أن يكون هذا الاستراحة مفيدًا للحد من الالتهاب في الأمعاء ، وشفاء الجهاز الهضمي ، وحتى تحسين مشاكل مثل التورم أو عسر الهضم.
ترطيب وإزالة السموم
ما يضمن مجرد شرب الماء أن ترطيبك جيد أن الكلى تساعد في استخراج السموم. على الرغم من وجود عملية التخلص من السموم المدمجة بالفعل في الجسم ، إلا أن خالية من المياه فقط يمكن أن تحسن مهاراتها.
اقرأ المزيد: بتلات الورد في شاي Lemongus ؛ جرب هذه العوصف العشبية التي يمكن أن تبقيك قوية وباردة
