التعاطف لتبسيط الإجهاد. تعلم كيف يكون لديك كلب يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك
من اقتراح الحب غير المشروط لتشجيع الممارسة اليومية ، يمنحك الكلب أكثر من المنظمة. كما أنها تجلب مفهوم الهدوء والاتصال والتوازن الحساس. اقرأ لمعرفة كيف يمكن للرفيق ذو الأرجل الأربعة أن يعزز رفاهك وتهدئ حياتك.
أصبح الإجهاد رفيقًا دائمًا في أسرع عالم اليوم. تشير الدراسات إلى أن وجود كلب يمكن أن يجعل الصحة العقلية والبدنية رائعة. من اقتراح الحب غير المشروط لتشجيع الممارسة اليومية ، يمنحك الكلب أكثر من المنظمة. كما أنها تجلب مفهوم الهدوء والاتصال والتوازن الحساس.
لعب دورًا قويًا في الحد من ضغوط الرفقة. وفقًا لجامعة هارفارد هيلث ، “يظهر الأبحاث المستمرة أن فوائد ملكية الكلاب غير مقبولة. مالكو الكلاب منخفضون في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الصحي ويقلون من خطر الإصابة بأمراض القلب من غير المالكين”. اقرأ لمعرفة كيف يمكن للرفيق ذو الأرجل الأربعة أن يعزز رفاهك وتهدئ حياتك.
عن طريق الحد من التوتر والقلق
يساعد قضاء الوقت مع الكلب على زيادة مستويات الأوكسيتوسين ، مما يقلل من هرمون الكورتيزول “المتأثر بالشعور” والكورتيزول. يساعدك على الشعور بالهدوء وأكثر راحة.
يشجع النشاط البدني
تحتاج الكلاب إلى المشي بشكل منتظم ، والتي تستمر بشكل طبيعي لأصحابها. يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، والحفاظ على الوزن وزيادة مستويات الطاقة.
يحسن صحة القلب
أظهرت الدراسات أن أصحاب الكلاب غالباً ما يكون لديهم انخفاض في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يساعد وجود الكلب الهادئ في التعامل مع ارتفاع ضغط الدم.
يزيد من الحالة المزاجية والقتال بخيبة الأمل
يمكن أن يحارب حب الكلب والرفقة غير المشروطة من الشعور بالوحدة والإحباط. توفر الكلاب دعمًا حساسًا وتحقق الغرض.
يقوي الجهاز المناعي
يمكن أن يساعد التعرض الأساسي للحيوانات الأليفة في خلق مناعة قوية خاصة في الأطفال. يمكن للتفاعلات المنتظمة مع الكلاب أن تجعل الجسم أكثر مرونة في مسببات الحساسية والجراثيم.
من خلال تعزيز التفاعلات الاجتماعية
غالبًا ما تنشر الكلاب المشي أو زيارة الحيوانات الأليفة المحادثات والاتصالات مع زملائهم عشاق الكلاب ، مما يساعد على تحسين الحياة الاجتماعية وتقليل الشعور بالعزلة.
يساعد على إنشاء روتين
تخلق العناية بالكلاب هيكلًا يوميًا حول التغذية والمشي والاستمالة والبلاتمر. يمكن أن يوفر هذا الروتين الاستقرار والغرض الذي يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الصحة العقلية.
اقرأ المزيد: يشارك مدرب اللياقة البدنية “تمرين ذراعه المكون من 3 عروض” يمكن أن يساعد في ضبط أذرع رعشةك
